Cododo : berceau accolé ou lit partagé, ce que disent les recommandations

Le cododo désigne le fait de dormir à proximité immédiate de son bébé. Il peut s'agir de partager la chambre (bébé dans son lit, dans la chambre des parents), d'utiliser un berceau cododo accolé au lit parental, ou de partager le lit. Les recommandations françaises de couchage du nourrisson, diffusées par Santé publique France, conseillent que bébé dorme dans la chambre de ses parents, mais dans son propre lit, sur le dos, sur un matelas ferme et sans couette ni oreiller, au moins pendant ses six premiers mois. Le berceau cododo répond à ces deux exigences ; le partage du lit est déconseillé.

Ce guide fait partie du thème Sommeil et pleurs. Pour l'habillement de nuit, voyez aussi notre guide de la gigoteuse.

Trois pratiques sous un même mot

Partager la chambre. Bébé dort dans son berceau ou son lit à barreaux, dans la chambre de ses parents. C'est ce que recommandent les autorités de santé pendant les premiers mois.

Le berceau cododo. Un berceau spécifique, dont un côté s'ouvre ou s'abaisse, se fixe contre le lit des parents, à la même hauteur. Bébé a son propre matelas, mais il est à portée de main.

Le partage du lit. Bébé dort dans le lit des adultes. C'est la pratique la plus discutée, et celle que les recommandations françaises déconseillent.

Ce que disent les recommandations de couchage

Les recommandations pour prévenir la mort inattendue du nourrisson (MIN), reprises par Santé publique France et les professionnels de la petite enfance, tiennent en quelques règles :

• coucher bébé sur le dos, pour toutes les siestes et la nuit ;
• dans un lit adapté à son âge, conforme aux normes, avec un matelas ferme à la taille exacte du lit ;
• sans oreiller, couette, couverture, tour de lit, coussin ni peluche ;
• dans une gigoteuse adaptée à sa taille, plutôt qu'une couverture ;
• dans une pièce à une température d'environ 18 à 20 °C ;
• dans un environnement sans tabac ;
• dans la chambre des parents, dans son propre lit, pendant les premiers mois.

Le berceau cododo s'inscrit dans ce cadre, à condition d'être bien choisi et bien installé.

Pourquoi le partage du lit est déconseillé

Un lit d'adulte n'est pas conçu pour un nourrisson : matelas souvent trop mou, couettes et oreillers, espaces entre le matelas et le mur ou la tête de lit, risque qu'un adulte endormi recouvre l'enfant. Les autorités de santé le déconseillent pour ces raisons.

Le risque est encore plus élevé dans certaines situations, qu'il faut absolument éviter :

• un parent qui fume, même s'il ne fume pas dans la chambre ;
• un parent qui a bu de l'alcool, pris des médicaments ou des substances qui rendent somnolent ;
• une grande fatigue ;
• un bébé prématuré ou de petit poids ;
• dormir avec bébé sur un canapé ou dans un fauteuil, situation particulièrement dangereuse.

Il arrive qu'on s'endorme en allaitant la nuit. Les professionnels conseillent alors de préparer son lit à l'avance, comme si l'on pouvait s'endormir : oreillers et couette éloignés, pas d'espace où bébé pourrait glisser, et de replacer bébé dans son berceau dès qu'on se réveille. Notre guide des positions d'allaitement rappelle ces précautions pour la position allongée.

Le berceau cododo : comment il fonctionne

Un berceau cododo est un petit lit, souvent rectangulaire, dont un côté s'ouvre ou s'abaisse. On le place contre le lit parental, côté ouvert vers les parents, et on le fixe au sommier ou au cadre du lit par des sangles fournies. Son matelas est réglé à la même hauteur que celui des parents, ou légèrement en dessous.

Les berceaux relèvent en Europe de la norme EN 1130, qui couvre les berceaux et couffins, y compris ceux qui se fixent au lit des adultes. Vérifiez la mention de la norme sur la notice.

Les critères de choix

• la fixation : des sangles solides qui empêchent le berceau de s'écarter du lit parental, sans espace entre les deux matelas ;
• le réglage en hauteur, pour s'adapter à la hauteur de votre lit ;
• le matelas : ferme, à la taille exacte du berceau, fourni ou recommandé par le fabricant ;
• la stabilité, si le berceau sert aussi seul, côté refermé ;
• les limites d'âge et de poids indiquées par le fabricant ;
• la compatibilité avec votre lit (cadre, sommier coffre, lit plateforme).

Certains modèles se transforment ensuite en lit d'appoint, en bureau ou en banc. D'autres ont une fonction balancelle : on la bloque pour la nuit, sauf indication contraire du fabricant.

Partager la chambre au quotidien

Dormir dans la même pièce qu'un nouveau-né demande quelques ajustements. Les bébés sont bruyants en dormant : ils grognent, soupirent, s'agitent, ont des respirations irrégulières pendant le sommeil agité. Ces bruits sont normaux et ne signifient pas qu'il faut intervenir. Beaucoup de parents apprennent à distinguer ces bruits de sommeil d'un vrai réveil, et à attendre quelques instants avant de se lever.

Une veilleuse très douce, placée loin du berceau, permet de vérifier d'un coup d'œil que tout va bien sans allumer la lumière. Les appareils électriques, les rallonges et les câbles se gardent hors de portée du berceau.

Pour le parent qui ne nourrit pas, le cododo peut aussi être l'occasion de prendre sa part des réveils : changer bébé, le recoucher, le bercer après une tétée.

Les avantages que l'on prête au cododo

Les parents qui choisissent le berceau cododo citent souvent : la facilité des tétées de nuit, la possibilité de rassurer bébé d'une main sans se lever, le fait d'entendre et de voir son enfant. Ce sont des arguments de confort et de proximité.

On lit aussi beaucoup d'affirmations plus ambitieuses sur les bienfaits du cododo pour le développement ou l'attachement. Elles reposent sur des études aux résultats discutés, et nous ne les reprenons pas ici. Le cododo est un choix d'organisation familiale, compatible avec la sécurité quand il prend la forme d'un berceau séparé.

Et après six mois ?

Les recommandations de partager la chambre portent sur les premiers mois. Ensuite, chaque famille organise le sommeil comme elle l'entend : chambre partagée plus longtemps, passage dans la chambre de l'enfant, lit Montessori au sol. Le berceau cododo, lui, devient trop petit quand bébé commence à se redresser ou à se mettre à quatre pattes, selon les limites du fabricant.

Les pleurs de la nuit

Avoir bébé à portée de main ne supprime pas les réveils, ni les pleurs. Un bébé se réveille plusieurs fois par nuit pendant les premiers mois, c'est normal. Notre guide sur les pleurs de décharge présente une façon d'accompagner les pleurs du soir, et rappelle quand il faut consulter.

Ce qu'il ne faut pas utiliser

Les « réducteurs de lit », « nids » et coussins de positionnement vendus pour installer bébé dans un grand lit ne remplacent pas un berceau. Plusieurs autorités de santé, en France comme à l'étranger, ont rappelé que ces produits ne doivent pas servir au sommeil. Un berceau cododo conforme, un couffin ou un lit à barreaux restent les seuls couchages adaptés.